Els cinc aliments que més taquen les dents

Et preocupa el to groguenc de les teves dents? No ets l'únic. Amb el pas del temps les dents poden posar-se una mica grogues, ja que l'esmalt es desgasta i deixa veure la dentina. També passa sovint per l'ús de certs medicaments com la tetraciclina, que poden provocar taques permanents.

Tanmateix, encara que costi de creure, moltes vegades aquesta coloració a les dents es deu als aliments i begudes que consumim diàriament sense saber que poden tenyir la superfície de l'esmalt. Vols saber quins són? Pren bona nota!

Per què alguns aliments taquen les dents?

Abans d'entrar a la llista, és important entendre per què passa aquest problema. No tots els aliments afecten igual el color de les teves dents, i això es deu principalment a tres factors:

• Pigments intensos: alguns aliments contenen substàncies com els cromògens, que s'adhereixen fàcilment a l'esmalt.
• Acidesa: els aliments àcids debiliten l'esmalt, fent-lo més vulnerable a les taques.
• Tanins: presents en begudes com el te o el vi, afavoreixen que els pigments s'hi fixin amb més facilitat.

A més, quan l'esmalt es va desgastant amb el temps, la dentina (que és més groguenca) es torna més visible, intensificant aquest to fosc que tant preocupa.

Per això, encara que mantinguis una bona higiene, certs hàbits alimentaris poden influir directament en el color del teu somriure.

Principals aliments i begudes que taquen les dents

Cafè

Si ets dels qui no és persona fins que es pren la seva primera tassa de cafè, has de saber que aquesta beguda és una de les que més pigmenta les dents. El cafè conté uns compostos anomenats cromògens que s'adhereixen amb facilitat a l'esmalt.

Però compte, que el te no es queda enrere. De fet, el te (especialment el negre i el vermell) sol tacar fins i tot més que el cafè a causa de la seva alta concentració de tanins.

Si no pots viure sense ells, intenta no espaiar gaire el consum al llarg del dia i, si pots, afegeix-hi una mica de llet per rebaixar la intensitat de la taca.

Vi negre

No hi ha res com una copa de vi per desconnectar, però les teves dents no opinen el mateix. El vi negre és una combinació "explosiva" per al blanc del teu somriure: té una acidesa considerable, una alta quantitat de tanins i pigments naturals molt intensos (antocianines).

Salses fosques (soja, tomàquet fregit, curri)

La seva alta concentració de pigments i, en alguns casos, la seva acidesa, afavoreixen l'aparició de taques amb el temps. Són aliments molt habituals a la dieta, per la qual cosa el seu efecte és acumulatiu.

Fruits vermells

Nabius, móres, gerds i cireres són fruites carregades d'antioxidants, però el seu color intens delata la seva capacitat per tacar. És molt comú que després de menjar un grapat de nabius notis les teves dents o la teva llengua amb un to blavós o porpra. Si aquest consum és diari i no s'acompanya d'una bona neteja posterior, aquests pigments poden acabar calant a l'esmalt i enfosquint el to general de la dentadura.

Refrescos i begudes ensucrades

Els refrescos, especialment els de cola, no només contenen colorants artificials que taquen, sinó també àcids que erosionen l'esmalt facilitant que qualsevol altre colorant s'hi adhereixi amb més força.

Hàbits diaris que empitjoren el color de les dents

Més enllà del que menges o beus, hi ha certes rutines que poden accelerar l'enfosquiment dental:

Fumar: la nicotina i el quitrà produeixen taques molt persistents.

No raspallar-se correctament: permet que els pigments romanguin més temps en contacte amb
l'esmalt.

No fer servir fil dental: les taques també s'acumulen entre les dents.

Què podem fer per evitar que les dents es tenyeixin?

La bona notícia és que no cal eliminar completament aquests aliments de la teva dieta. La clau està a raspallar-te la boca poc temps després de consumir-los.

Un altre truc molt útil és prendre els refrescos amb palleta per minimitzar el contacte entre el líquid i la part frontal de les teves dents. I per descomptat, no descuidis les teves neteges professionals anuals, que són les úniques capaces d'eliminar la placa endurida on s'acumulen la majoria d'aquestes taques.

Aliments que ajuden a mantenir les dents blanques

No tot són males notícies. Alguns aliments poden ajudar-te a mantenir un somriure més net:

• Poma i pastanaga: la seva textura ajuda a “arrossegar” restes de menjar.
• Api: estimula la producció de saliva, que protegeix l'esmalt.
• Formatge: ajuda a neutralitzar els àcids i enforteix l'esmalt.
• Aigua: essencial per netejar la boca de forma natural.

I si les taques ja han aparegut?

El més important: no intentis remeis casolans. Per internet circulen consells perillosos sobre l'ús de bicarbonat, carbó actiu o llimona. Ni se t'acudeixi! Aquests mètodes són altament abrasius i l'únic que aconsegueixen és ratllar o desgastar l'esmalt de forma irreversible.

Avui en dia existeixen tractaments d'estètica dental segurs i eficaços per retornar a les teves dents el seu color natural. Un dels més populars és el blanquejament dental, que permet aclarir diversos tons de forma
controlada i supervisada per professionals.

La clínica Mariana Arocha a Màlaga, és especialista en aquest tipus de tractaments d'estètica dental. A més del blanquejament, també ofereixen altres solucions com implant dental Màlaga per reemplaçar peces perdudes o ortodòncia invisible Màlaga per corregir l'alineació dental de manera discreta.

La clínica es troba en una ubicació immillorable, al Carrer Cisneros, 4, al districte centre de Màlaga. Si vols donar un canvi al teu somriure o simplement necessites una revisió per mantenir les teves dents sanes i blanques, pots demanar la teva cita fàcilment trucant al 667 462 965 o escrivint un correu a citas@marianaarocha.com

No deixis que el que menges apague el teu somriure! Amb uns bons hàbits i l'ajuda professional adequada, lluir unes dents blanques és molt més senzill del que sembla.

--

Contingut patrocinat