Jordi Cruz, xef: "El brou de verdures més ric en nutrients es fa amb 1,5 kg d'hortalisses per 2,5 l d'aigua"
La tècnica del xef Jordi Cruz per aconseguir un brou de verdures reconfortant i ple de nutrients sense recarregar la digestió
Altres notícies: Un cuiner sobre els espaguetis: "Els millors espaguetis no porten nata, sinó 1 kg de cloïsses, 2 dents d'all i 100 ml de vi blanc"
Notícies relacionades
Un brou de verdures calent sent de meravella a qualsevol, tant si és per recuperar forces després d'un refredat com per reconfortar el cos en un dia difícil.
Per aconseguir aquella tassa perfecta, el xef Jordi Cruz ha compartit la seva tècnica ideal per aconseguir un fons vegetal ple de sabor, molt lleuger i carregat de nutrients.
La seva proposta funciona com una veritable infusió pensada per hidratar l'organisme i alleujar les molèsties digestives sense pesadesa. El secret professional no està en complicar-se la vida, sinó en tallar molt fi cada ingredient i respectar la proporció exacta d'aigua durant la cocció.
La base d'hortalisses
El punt de partida per a aquest brou seria seleccionar una varietat de verdures fresques tallades a trossets petits per potenciar l'extracció de sabor.
El cuiner suggereix combinar verdures variades com "pastanaga, porro, api, nap, xirivia, col o el que vulguis i aigua" dins d'una cassola ampla.
Tallar les peces en trossos petits resulta un pas decisiu per optimitzar el rendiment de l'elaboració. Tal com indica el professional, les verdures "talladetes fines, facilitaran més l'extracció" de tots els seus components durant el procés.
La proporció d'aigua
Respectar l'equilibri entre els sòlids i els líquids garanteix que el fons no quedi insípid ni excessivament concentrat.
La norma consisteix a fer servir el "mateix pes una mica més, verdures tallades petites, quilo i mig doncs dos litres i mig d'aigua" com a mesura base.
Aquesta relació volumètrica permet que els elements es dissolguin de manera uniforme a la cassola, aconseguint aquella densitat adequada que converteix la preparació en una beguda reconfortant per consumir en qualsevol moment de la jornada.
El condimentat i toc especial
Ajustar el condiment de manera exacta evita errors comuns com la manca de sabor o l'excés de sal en el resultat.
La pauta precisa exigeix incorporar 10 g de sal per cada litre d'aigua al recipient.
![El tren amarillo](["https:\/\/a2.elespanol.com\/k\/imgp\/cms\/asociados\/414209.jpg?p=w:320\/h:240&h=T1IefuJ7"])
Per elevar el matís saborós sense enfosquir el fons, el xef revela el seu ingredient secret assenyalant que "hi poso una mica de salsa de soja blanca". Aquest toc aporta una complexitat subtil sense alterar el color característic del preparat.
Una cocció prolongada
Portar la cassola a ebullició marca l'inici del temps d'infusió dels components vegetals a l'aigua.
Després del primer bull, el cuiner aclareix que "a partir d'aquest primer bull mantindrem suaus borbolls 1 hora i quart de cocció" a foc controlat.
Mantenir una temperatura baixa evita l'evaporació desmesurada i protegeix la qualitat de l'elaboració.
Segons explica el cuiner, "la temperatura suau respectarà les propietats i els beneficis del teu brou".
@jordicruzof Un brou de verdures lleuger, saborós i pensat per quan el cos ho necessita. Ideal si et sents inflat, amb molèsties digestives o simplement vols alguna cosa que t'hidrati i t'ajudi a recuperar-te. La base és molt senzilla: treballa amb 1,5 kg de verdures (pastanaga, porro, api, nap, xirivia, col… el que tinguis) i 2,5 litres d'aigua. Afegeix 10 g de sal per litre i un petit toc de salsa de soja blanca per arrodonir el sabor. Porta a ebullició i, a partir d'aquí, mantén una cocció suau durant 1 hora i 15 minuts. Les verdures ben tallades ajudaran a extreure millor tots els nutrients. El resultat és un brou net, ple de minerals, vitamines i sabor, fàcil de digerir i molt reconfortant. Un bàsic que sent bé… i que ve de gust repetir. #cuina #consells #gastronomia #saludable #verdures ♬ so original - Jordi Cruz
