El ritme de vida actual, marcat per la hiperconnectivitat, les exigències laborals i la manca de descans, està fent que l'estrès es converteixi en un dels principals desafiaments per a la salut.
El 60% de la població espanyola declara que l'estrès afecta la seva vida diària, segons un informe d'Ipsos. Una situació que pot tenir conseqüències directes sobre el benestar físic i mental.
L'estrès prolongat pot afectar múltiples funcions de l'organisme. Entre altres efectes, pot alterar la qualitat del son, debilitar el sistema immunològic, augmentar la inflamació i afectar el rendiment físic i cognitiu.
L'estrès no només afecta la ment, també pot tenir un impacte directe en processos fisiològics com la respiració, la circulació sanguínia o l'equilibri del sistema nerviós.
La importància de dormir bé
Davant d'aquest escenari, es planteja la necessitat d'abordar el benestar des d'un enfocament integral, que inclogui no només hàbits com l'exercici o l'alimentació, sinó també la qualitat del descans i de l'entorn en què vivim.
Dormir bé, respirar de manera eficient i afavorir la relaxació del sistema nerviós són factors clau per ajudar l'organisme a recuperar-se de l'estrès diari.
En aquest context, comencen a desenvolupar-se tecnologies orientades a millorar l'entorn fisiològic durant el descans. Entre elles es troba Biow, un sistema dissenyat per optimitzar l'entorn respiratori i afavorir l'equilibri de l'organisme.
Aquest tipus de solucions busquen contribuir al benestar mitjançant diferents efectes fisiològics. Entre ells, afavoreix la relaxació ajudant a gestionar l'estrès diari, millora la respiració, dona suport a la funció circulatòria, contribueix a generar un entorn més favorable per a l'activitat cel·lular i a obtenir un descans reparador.
Diversos estudis científics realitzats amb aquesta tecnologia, com els desenvolupats per la doctora Ana Coto amb el grup cROS d'UNIOVI, apunten al seu potencial per contribuir a l'equilibri de l'organisme i millorar la qualitat del descans.
En un context marcat pel ritme accelerat de la vida moderna, el benestar s'ha convertit en una prioritat creixent per a moltes persones. Aprendre a gestionar l'estrès, millorar el descans i optimitzar l'entorn en què es viu es perfila com una de les claus per mantenir una bona salut a llarg termini.