Luis Tosar fa dècades que s'ha convertit en una de les cares més reconeixibles del cinema espanyol. Als seus 54 anys, l'intèrpret gallec manté una extensa trajectòria que l'ha portat a guanyar diversos premis Goya i, el 2026, fins i tot a presentar la gala juntament amb Rigoberta Bandini.
Fora dels rodatges, l'actor també ha parlat alguna vegada dels seus gustos més quotidians. Entre ells hi ha el menjar i, en concret, un esmorzar que s'allunya força de les opcions lleugeres que solen associar-se amb una alimentació saludable.
El seu esmorzar perfecte
Tosar va explicar en una entrevista amb La Vanguardia què triaria si pogués preparar el seu esmorzar ideal: "Ous ferrats amb bacon, una torrada de pa ben fresc, un bon cafè amb llet i un suc de taronja".
El menú encara podria créixer una mica més. L'actor va reconèixer que hi afegiria "una mica de formatge" o algun embotit espanyol, especialment si estigués esmorzant en un hotel.
El que pren realment
Aquest esmorzar, però, no representa necessàriament la seva alimentació habitual. El mateix Tosar va admetre que intenta escollir alternatives una mica més senzilles i que, normalment, és molt més moderat a primera hora del dia.
"Procuro prendre coses una mica més sanes", va explicar. De vegades opta per algun remenat, tot i que va assegurar que el més habitual per a ell és una torrada amb melmelada.
Un esmorzar per gaudir
Des del punt de vista nutricional, alguns dels aliments del seu esmorzar favorit poden formar part d'una dieta equilibrada. Els ous aporten proteïnes, mentre que el pa proporciona hidrats de carboni i la llet suma proteïnes i altres nutrients.
El matís està principalment en la freqüència. L'Agència Espanyola de Seguretat Alimentària i Nutrició recomana reduir el consum de carns processades, així com moderar els greixos saturats, la sal i el sucre dins d'una alimentació saludable.
Millor sencera que espremuda
També existeix una diferència important amb el suc. Tot i que la taronja aporta vitamina C, les recomanacions nutricionals donen prioritat a la fruita sencera, entre altres motius perquè conserva millor la seva fibra i augmenta la sensació de sacietat.
L'esmorzar de Tosar reflecteix així una fórmula força reconeixible: gaudir de determinats aliments sense convertir-los necessàriament en un costum diari. El seu esmorzar perfecte pot ser contundent, però la seva rutina, segons ell mateix explica, resulta força més sòbria.